mental health

  • শিশুর স্থুলতা: কারণ ও করণীয়

    স্থূলতা ও ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে বিশাল ফারাক রয়েছে। একটি স্থূল শিশুর বিভিন্ন রোগ বালাইয়ের সম্ভাবনা তো থাকেই, তার সামাজিক জীবনও বেশি সুখের হয় না, খেলাধুলার সময় বা বন্ধুদের কাছে তাদের হেনস্থা হতে হয় প্রা
  • যেসব খাবার মন ভালো করে দেবে

    যদি এখন কোন কারণে মন খারাপ থাকে আপনার, তাহলে এই খাবার কয়টি ট্রাই দিয়েই দেখন না। মন ভালো হয়ে যেতে পারে।  
  • বয়ঃসন্ধিকালে আবেগ চেপে রাখবেন না

    বয়ঃসন্ধিকালে আমাদের অনেকেরই আত্মসম্মানবোধ বা লজ্জা বা সংকোচ বেশি থাকে। এই সময়েই আমরা আমাদের আবেগ ও মানসিক চাপ নিজের কাছেই চেপে রাখি।