health tips

  • পালং শাক সমাচার

    কোন খাদ্যগুণটি নেই এই শাকে? মিনারেলস, ভাইটামিন, ফাইটো নিউট্রিয়েন্টস, প্রোটিন, কার্ব, হেলদি ফ্যাট, ফাইবার, পিগমেন্টস কতকিছু!
  • ফলের দোষ

    ফলের গুণগান নিয়েতো সবাই কমবেশি শুনেছে। তবে সবসময়, সবক্ষেত্রে ফল আপনার জন্য ভালো নয়।
  • চোখ ভালো রাখার ব্যায়াম

    আমাদের দিনের বেশিরভাগ সময়টা চোখ রাখতে হয় কম্পিউটার,  মোবাইল ফোন বা টেলিভিশনের এলইডি স্ক্রিনে, সেই অনলাইনে বাজারটা অর্ডার করতেও। এভাবেই প্রতিদিন চাপ পড়ে চোখের উপর, চোখের কর্মক্ষমতাও কমে আসে।
  • ওভারইটিংয়ের অভ্যাস কমিয়ে আনতে

    অনেকেই নিজগুণে বেশ ভোজনরসিক হন, খাবার খেতে বসে কতটা খেতে হবে তা ঠিক রাখতে পারেন না। তার উপর সুস্বাদু, উপাদেয় ও লোভনীয় খাবার থাকলে তো কথাই নেই। একে ওভারইটিং-ও বলা হয়।