diet

  • পালং শাক সমাচার

    কোন খাদ্যগুণটি নেই এই শাকে? মিনারেলস, ভাইটামিন, ফাইটো নিউট্রিয়েন্টস, প্রোটিন, কার্ব, হেলদি ফ্যাট, ফাইবার, পিগমেন্টস কতকিছু!
  • শিশুর স্থুলতা: কারণ ও করণীয়

    স্থূলতা ও ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে বিশাল ফারাক রয়েছে। একটি স্থূল শিশুর বিভিন্ন রোগ বালাইয়ের সম্ভাবনা তো থাকেই, তার সামাজিক জীবনও বেশি সুখের হয় না, খেলাধুলার সময় বা বন্ধুদের কাছে তাদের হেনস্থা হতে হয় প্রা
  • যেসব খাবার মন ভালো করে দেবে

    যদি এখন কোন কারণে মন খারাপ থাকে আপনার, তাহলে এই খাবার কয়টি ট্রাই দিয়েই দেখন না। মন ভালো হয়ে যেতে পারে।  
  • ওভারইটিংয়ের অভ্যাস কমিয়ে আনতে

    অনেকেই নিজগুণে বেশ ভোজনরসিক হন, খাবার খেতে বসে কতটা খেতে হবে তা ঠিক রাখতে পারেন না। তার উপর সুস্বাদু, উপাদেয় ও লোভনীয় খাবার থাকলে তো কথাই নেই। একে ওভারইটিং-ও বলা হয়।
  • অফিসে ডায়েটিং

    অফিসের কাজের চাপের ভিতরেও ডায়েট ঠিক রাখার বেশ কিছু উপায় রয়েছে।
  • হাড় দূর্বল হয়ে যাওয়া প্রতিরোধ

    আমাদের হাড়ের গঠন বিভিন্ন খনিজ উপাদানের সমষ্টি। তাই আমাদের ডায়েটে সেসব খনিজ উপাদানের ঘাটতি থাকলে একসময় হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
  • ক্ষতিকারক ইন্সট্যান্ট নুডলস

    ইন্সট্যান্ট নুডলস অনেকটা নীরব ঘাতকের কাজ করে থাকে
  • বয়সের ছাপ কমাতে আঙ্গুর

    বয়স বাড়া থামিয়ে দেয়া সম্ভব নয় তবে এই পরিবর্তনের গতি অনেকাংশে কমিয়ে আনা যেতে পারে।
  • হাতের ফ্যাট কমিয়ে নিন সহজেই

    আপার-আর্ম বা হাতের উপরের অংশে জমে থাকা চর্বি নিয়ে অনেকেই লজ্জা পান। কিভাবে কমাবেন হাতের ফ্যাট?