শীতে সাধারণত অনেক রকম রোগ বালাই হয়ে থাকে আমাদের। এ সময় তাপমাত্রার তারতমম্য ঘটে প্রচুর, তাই বাতাসে ভাইরাসের পরিমাণ অনেক বেড়ে যায়। তাই একটু সতর্ক না থাকলে সর্দি, কাশি, জ্বর থেকে শুরু করে অনেক রকম অসুখ হতে পারে। ইনফ্লুয়েঞ্জাও শীতে খুব কমন একটি রোগ। এটি সাধারনত ভাইরাসজনিত রোগ, তবে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণেও হয়ে থাকে।
ইনফ্লুয়েঞ্জা হওয়ার ভয় বেশি শিশু, বৃদ্ধ এবং ধূমপায়ীদের। তাই তাদের অবশ্যই আলাদাভাবে সতর্ক থাকতে হবে। এছাড়াও কিছু ব্যাপার মাথায় থাকলে সহজেই ইনফ্লুয়েঞ্জা এড়ানো সম্ভব।
১। সবসময় গরম কাপড় পরে চলতে হবে। কোনমতেই ঠান্ডা লাগতে দেয়া যাবে না। কান ও গলা ঢেকে রাখতে হবে ভাল ভাবে বাইরে বের হলে।
২। বেশি করে পানি পান করতে হবে।
৩। ধূমপান পরিহার করতে হবে, বা অন্তত কমিয়ে আনতে হবে।
৪। টিকা গ্রহণের মাধ্যমে ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।
৫। সর্দি হলে কখনই হাত দিয়ে নাক পরিষ্কার করা উচিত নয়, টিস্যু পেপার বা রুমাল ব্যবহার করতে হবে সবসময়।
